오늘도 TMI

마음이 힘들 땐 공부가 안돼요단단한 자존감을 갖고 싶은 10대를 위한 멘탈관리 3편 누군가한테 실망했을 때,마음이 복잡해서 눈물이 날 것 같은 날,공부는커녕 가방 열기도 싫었던 적 있지?“감정은 감정이고, 공부는 공부야.”라는 말, 너무 자주 듣지만…진짜 마음이 힘들 땐, 머릿속이 하얘져서 책이 눈에 안 들어오는 걸 어떡해?🧠 감정을 무시하면, 오히려 더 커져요감정을 꾹꾹 눌러놓으면 사라질 것 같지만실은 마음속에 **‘미해결 폴더’**처럼 계속 남아 있어.그리고 그 감정은언젠가 집중력, 의욕, 자존감까지 한꺼번에 무너뜨리는 폭탄이 돼.💬 감정은 정리하는 게 ‘공부보다 우선’일 때도 있어요공부가 안 될 만큼 마음이 불편한 날엔그 감정을 먼저 정리하는 게 진짜 공부에 더 도움이 돼.📌 예를 들어,“지금..

남들보다 느린 나, 괜찮을까?단단한 자존감을 갖고 싶은 10대를 위한 멘탈관리 2편학교에서든 SNS에서든늘 누군가는 나보다 앞서가고 있는 것 같아.👀 친구는 벌써 영어 단어 200개 외웠다는데나는 아직 50개도 제대로 모르겠고,👀 어떤 애는 벌써 진로를 정했다는데나는 뭘 좋아하는지도 잘 모르겠고.괜히 초조하고, 뒤처진 기분…혹시 너도 그런 마음 들어본 적 있어?📍비교는 성장의 도구가 아니라, 자존감을 깎는 칼날이 되기도 해비교 자체가 나쁜 건 아니야.때로는 자극이 되기도 하지.하지만 **비교가 '나를 깎아내리는 기준'**이 되는 순간,그건 마음을 지치게 만드는 무기가 되어버려.📈 남보다 느린 게 ‘틀린 것’은 아니야🍃 누군가는 봄에 피고누군가는 여름에 피는 꽃처럼,사람마다 성장하는 **‘계절’*..

학교에서는 친구 고민도 들어주고, 팀플에서 실수한 친구 대신 사과도 하고,남들한테는 “괜찮아~ 그럴 수도 있지!” 잘 말하면서정작 자기 실수에는 눈물나게 엄격한 너.혹시, 그런 적 있지?✔ 시험 끝나고, 친구한테는 "괜찮아, 다 틀릴 수도 있지" 했는데집에 와서 네 답안지를 보며 "왜 이것도 틀렸어?" 자책하는 너.✔ 발표할 때 실수한 친구는 “아무도 신경 안 썼을걸~” 위로하면서,정작 너는 밤새 머릿속에서 네 실수만 반복 재생하는 너.✔ 하루 종일 수업 듣고, 과제 하고, 운동도 했는데잠자리에 누워서 “오늘 진짜 아무것도 안 한 거 같아” 생각하게 되는 너.이런 모습, 혹시 너만 그런 거 아닐까 걱정했니?절대 아니야.많은 친구들이 **‘나 자신에게만 혹독한 감정의 잣대’**를 들이대고 있어.그게 왜일까..

안녕하세요 :) 이번 주엔 ‘칭찬’에 대한 이야기를 나눠보려 해요.우리는 늘 이렇게 말하죠.“칭찬은 고래도 춤추게 한다”하지만 고래를 너무 자주 보면… 감동이 시들해진다는 사실,혹시 느껴보신 적 있나요?💡칭찬에도 기술이 있어요우리가 아무리 좋은 마음으로 칭찬을 해도,아이에게 와닿지 않거나, 오히려 부담이 되기도 해요.그래서 오늘은 아이의 마음에 쏙 닿는 칭찬법을 소개해드릴게요.✅ 아이가 반응하는 4가지 칭찬법결과보다 과정을 칭찬해 주세요“시험 잘 봤네!” → “끝까지 준비한 게 멋지다!”아이도 몰랐던 순간을 칭찬하기“동생 도와준 거 고마웠어”→ 갑작스러운 칭찬이 더 감동적으로 다가가요.‘넌 이런 사람이야’라고 말해주세요“책임감 있어 보여서 엄마가 든든하더라”→ 칭찬은 아이의 ‘자아’를 만들어줍니다.비교..

의지가 약한 게 아니라, 환경이 안 맞는 걸지도요?안녕하세요 :) 대성세그학원입니다.월요일 아침, 따뜻한 커피 한 잔과 함께 읽기 좋은 이야기 전해드릴게요.오늘은 ‘공부 습관’에 관한 이야기예요.부모님들이 자주 하시는 말, 혹시 이런 거 있지 않으세요?“우리 애는 의지가 약해서 문제예요…”근데요, 스마트폰은 몇 시간이고 집중해서 하더라고요? 😅이 말이 괜히 나온 게 아니에요.의지가 약한 게 아니라, 공부가 몰입하기 어려운 환경 속에 있기 때문이에요.💡공부는 ‘의지의 싸움’이 아니라 ‘환경의 게임’아이들이 스스로 공부 습관을 만들기란 사실 쉽지 않아요.그래서 처음엔 부모님의 '작은 개입'이 꼭 필요합니다.단, ‘잔소리’ 말고 ‘도와주는 느낌’으로요.공부 습관, 이렇게 한번 만들어보는 건 어떨까요?🧠 ..

https://togethergh.tistory.com/7 부자들은 왜 월세를 택할까? 우리가 몰랐던 진짜 이유오늘은 부동산 이야기를 좀 해볼게요.바로 전세 vs 월세 현실 분석, 그리고 왜 부자들은 월세를 선호하는지에 대한 얘기입니다."집은 사는 게 이득이지!" 하던 시절도 있었지만, 요즘은 조금 다릅togethergh.tistory.com

서울형 자영업자 안심통장 쉽게 알려드립니다   안녕하세요!장사하시는 분들, 혹은 작은 사업체 운영하시는 사장님들께 정말 꿀같은 소식 하나 들고 왔어요.바로, 서울시에서 지원하는 ‘자영업자 안심통장’ 이야기예요.1. 이게 뭐냐면요…한마디로 말해서 **“필요할 때 꺼내 쓸 수 있는 서울시 지원 마이너스 통장”**이라고 보시면 돼요.빠르게 신청 → 바로 다음 날 대출 가능천만원 한도 내에서 필요할 때 꺼내 쓰고 다시 넣고최대 5년까지 연장 가능이자율도 저렴! (2025년 3월 기준 4.84%)요즘 같은 시기에 이런 자금줄이 있다는 게 얼마나 든든한지, 장사 해보신 분들은 다 아실 거예요.2. 누가 받을 수 있나요?다 받을 수 있는 건 아니고요, 아래 조건을 모두 만족하셔야 해요.서울에 있는 개인사업자사업한 지..

안녕하세요, 요즘 코로나 시기를 겪으면서 아이들 문해력이 확 떨어졌다는 얘기, 혹시 들어보셨나요? 코로나 이전부터도 스마트폰, 유튜브 같은 영상 콘텐츠에 익숙한 아이들이 많았지만, 특히 비대면 수업과 온라인 학습이 늘어난 이 시기에 더더욱 책 읽는 시간이 줄어든 것 같아요. 그 결과로 “글을 읽고 내용을 파악하는 능력, 즉 문해력이 낮아졌다”라는 우려가 나오고 있습니다.오늘은 이 문해력이라는 개념이 왜 중요한지, 코로나 시기와 맞물려 어떤 문제가 생겼고, 우리가 어떻게 해결책을 마련하면 좋을지를 이야기해볼까 해요. 어렵게만 들리는 ‘문해력’을 좀 더 쉽게 풀어보려고 하니, 끝까지 함께 해주세요!1. 코로나와 문해력 저하, 왜 문제가 될까?1) 비대면 수업과 디지털 매체 의존코로나가 터지면서 학교 수업도 ..

– AI부터 반도체, 창업까지 선도하는 국내 ‘첨단분야 선도대학’ 이야기어떤 대학은 요즘 반도체 특성화 대학으로 거듭나고 있고, 또 다른 곳은 직접 창업 생태계를 만들어 학생 창업을 밀어주고 있어요. 예전에는 ‘대학=학부 교육’ 정도의 이미지가 강했다면, 이제 많은 대학이 4차 산업혁명, 나아가 5차·6차 산업혁명까지 대비하며 미래 사회를 이끌 **‘첨단분야 선도대학’**으로 탈바꿈하고 있죠.오늘은 그 대표적인 예시로 손꼽히는 여러 대학을 살펴보면서, 왜 이 대학들이 반도체·AI·배터리·빅데이터·바이오 등 핵심 분야에서 뜨겁게 주목받고 있는지 함께 알아보려고 합니다. 혹시 주변에서 “어느 대학이 요즘 제일 핫해?”라는 질문을 들으셨다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.1. BBC 특성화로 공학..

다이어트 중에 가장 힘든 순간이 언제인가요? 많은 분들이 “식사보다 간식이 참기 힘들다”고 말씀하시더라고요. 실제로 아침·점심·저녁 식단은 일정 부분 조절이 가능하지만, 드라마나 영화를 볼 때, 혹은 저녁 늦은 시간에 문득 찾아오는 ‘간식 땡김’은 정말 거부하기 쉽지 않죠. 특히 맛있는 과자나 빵, 달달한 디저트가 눈앞에 아른거리면 “다이어트를 위해 참아야 한다”는 생각보다 “오늘 하루쯤은 괜찮겠지” 하는 충동이 앞서는 게 현실입니다.그렇다고 ‘간식’을 무조건 악(惡)으로 보며 완전히 끊어버리면 스트레스가 너무 커지고, 결국 폭식이나 요요 현상으로 이어질 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 다이어트 간식 중에서도 건강에 도움이 되고, 체지방 대사에도 큰 부담을 주지 않으면서 먹는 즐거움까지 챙길 수 있는 간..