오늘도 TMI

당신은 생각보다 강한 사람입니다요즘 많이 힘들죠? 아무도 모르게 혼자 버티는 게 점점 어려워지는 날들이 있을 거예요. 어쩌면 지금 이 순간에도 마음이 무거워서 아무것도 하고 싶지 않을 수도 있고요. 하지만 오늘, 이 글을 읽고 있는 당신에게 꼭 전하고 싶은 말이 있어요.우리는 누구나 힘든 순간을 겪어요. 어떤 날은 숨 쉬는 것조차 버겁고, 아무리 애써도 나아지는 게 없는 것처럼 느껴질 때도 있죠. 하지만 그런 순간에도 우리가 잊지 말아야 할 게 있어요. 바로, 우리는 생각보다 훨씬 강한 존재라는 것.삶은 때때로 가혹하고, 불공평하고, 너무나도 잔인하게 느껴질 때가 많아요. 하지만 그 속에서도 우리가 살아가고 있는 이유가 있어요. 그 이유는 거창한 게 아닐 수도 있어요. 그냥 오늘 하루를 잘 버틴 것, 아..

혹시 이런 고민, 해보신 적 있나요?가까운 사람인데도 말 한마디에 괜히 마음 상하고, 무심코 나를 비난하는 상대에게서 받은 상처를 오랫동안 끌어안고 힘들어하는 그런 순간 말이에요. 많은 분들이 ‘인간관계를 편안하게 만들 수 있는 비법’을 찾고 싶어 하지만, 막상 실제 생활에서 적용하려고 하면 쉽지 않죠.그래서 오늘은, 두 편의 유튜브 영상을 참고하면서 제 생각까지 살짝 곁들여서,‘대인관계 스트레스’에 지치지 않는 팁들을 공유해볼까 합니다. 중간중간 “어, 이건 직접 써먹어 보면 좋겠다!” 싶은 요소들을 콕콕 짚어드릴 테니, 편안하게 즐겨주세요! 1. “사람들의 시선에 너무 흔들리지 않기”먼저, 누군가가 나를 무시하거나 비난하는 듯한 태도를 보이면 당연히 기분이 나빠지죠. 그런데 여기서 꼭 기억해두면 좋은..

혹시 요즘, 직장 상사나 친구, 심지어 인터넷 댓글로부터 예상치 못한 비난에 마음이 훅 가라앉는 경험을하고 있진 않으세요? 때론 “왜 이렇게 사소한 말에도 내 기분이 바닥으로 곤두박질치는 걸까?”라고 자책하게 되기도 하죠. 그런데 그 비난이 우리를 휘청이게 하는 건,사실 누구나 겪는 지극히 자연스러운 현상이에요.다만, 어떤 사람은 여기에 쉽게 무너지지 않고 단단히 버텨낸다는 점이 흥미롭죠.바로 이 차이를 만들어내는 비결이 흔히 말하는 ‘마음 근육’입니다.오늘은 이 ‘마음 근육’을 키우는 방법, 그리고 누군가가 우리를 비난할 때 그 의도를너무 고스란히 충족시키지 않는 노하우에 대해 이야기해 보려고 해요.읽다 보면, “아, 이렇게도 대응할 수 있구나!” 하고 놀랄 만한 포인트들이 있으실 거예요.함께 힘을 내..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 중요한 주제에 대해 이야기해 보려고 해요. 바로 자존감을 높이는 방법입니다. 그런데 여러분, 혹시 이런 생각 해본 적 있나요?“나는 왜 이렇게 부족할까?”“왜 나만 이렇게 힘든 걸까?”혹시 이 말들에 고개를 끄덕였다면, 오늘 글이 분명 도움이 될 거예요. 끝까지 읽어주세요! 자존감에 대한 흔한 오해자존감을 높이는 법? 많은 사람들이 **"언제나 긍정적으로 생각하는 것!"**이라고 생각합니다. 그런데 말이죠, 진짜 자존감은 그렇게 간단한 게 아니에요. 긍정적인 생각만으로 자존감이 높아질까?사실 자존감이란 자신을 가치 있는 존재로 여기는 것이에요. 여기서 중요한 건, 실수와 부정적인 감정조차 있는 그대로 받아들이는 것이죠."실수? 괜찮아. 그게 나야."이런 마인드, 쉽지 않..